特徴その１
運動初心者が安心してできる、筋肉痛や疲れが残りにくい特別なメソッドを用いたムリのない筋力トレーニング

特徴その２
生涯の知的財産となる、6大栄養バランスとカロリーをコントロールした健康的な食事

特徴その３
多忙な方が取り組みやすい、たった30分間のトレーニング

最大の特徴
リバウンドしにくい体質へ変換
基礎代謝量を上げることでプラン終了後でもリバウンドしにくい体質へchange


本プランご利用者によく言われること

「こんな短くていいの？トレーニング時間が」

「こんなに食べていいの？ダイエットプログラムなのに」

当店のダイエットプランは他店と一線を画す、画期的な内容となっております。大阪府下のジムでは様々な短期ダイエットコースがあふれていますが、短期間で改善しても、トレーニングを止める、食生活が元に戻るのでは、リバウンドは避けられません。

ここで当店のプログラムのメリット、デメリットを挙げておきます。

メリットその１
短期間で効果を出すことは当然ですが、それ以上にいつまでも長く、美しいボディを維持するために特化したプログラムになっています

メリットその２
プラン終了後、日常生活に戻ったときに今後の人生において役立つ正しいダイエット知識が自然と身につきます

メリットその３
無理のない運動と食事を習慣づけ、本当の意味の「健康的なダイエット」を実践いただけます

最大のメリット
なりたい身体に近づくことで、自己肯定感が増し、人生が豊かになります

※デメリット
あえて挙げるとすれば…ダイエットへの理解も深まり、トレーニングも楽しくなってきて、今までの自分が変わってしまうこと（笑）

 

※余談ですが…
プラン終了後は、当店のお手ごろな価格で、楽しくなってきたトレーニングをマイペースで続けられます。まずは一度、その特別な時間をご体験ください。もちろんご相談だけでも結構です。お気軽にお問い合わせください。

①コンディションチェック、W-UP
血圧、体重、コンディションチェック

②トレーニング開始
トレーナーと１対１で1回30分間のセッションを行い、その都度、不明点などを解消しながら進めます

③トレーニング後
トレーニングのフィードバックを行い、次回へつなぎます

 

※ご予約は分かる範囲で一括してお取りします
※キャンセルは、直前であっても1回消化になりませんのでご安心ください

Q：体験内容は何をするんですか？
A：料金、時間・・・無料です。
約60分間行います。
（早く終わる場合もございます）

★内容
①カウンセリング
②メニューの一部をご体験
（15～20分程度）
③体験後のアンケート記入

※予約日時体験枠に限りがございますため、予約日時をご変更いただく場合がございます。（その場合、事前にご相談の上、日時の調整を行います。）
ムリな売り込み、継続的なセールスは一切ございませんのでご安心ください。
体験だけでも大歓迎です。

 

Q：全くの初心者ですがトレーニングについていけますか？
A：ご安心ください。ご利用者さまのほとんどが初心者もしくは運動未経験者です。お客様の目標やペースに合わせてトレーナーが付き添いますので安心してご利用頂けます。

 

Q：食事は制限するのですか？
A：食事制限は行いません。お渡しするカロリーブックを元に「栄養バランスとカロリーのコントロール」をして頂きます。最大の目的は、プログラム中も大事ですが、終了後もムリなく健康な食生活を送っていただくためのサポートを行います。

 

Q：どのくらい痩せますか？
A：大手クラブで培ったノウハウをさらに昇華させた内容になり、特に体脂肪率のマイナス、ウェストサイズのマイナスをターゲットとしたプログラムになっています。


Q：女性トレーナーはいますか？
A：はい、在籍しております。また初回と最終の2回は体組成測定（FAT％、周径囲）を行いますが、同姓トレーナーが担当します。トレーニング担当は、トレーナーの指名はできませんので、予めご了承ください。


Q：夫婦、友達など同時に複数名で利用することは可能ですか？
A：はい、可能です。最大3名様まで受け入れできます。但し事前にご利用者様同士で承諾を得た上での受け入れとなります。詳しくはお問い合わせください。